. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)/ok, ale za mało II. Energetyki: *Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)/ po treningu ok *"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)/ mozna, w dni treningowe III. Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub [...]
07.07.2015 Dnt cardio po południu (nie na czczo) 30 min a potem przejażdżka rowerowa ok 1,5h dopiero teraz odczuwam ssanie i głód na tej misce (do tej pory czasami jadłam na siłę). Śniadanie jadłam o 6.30 i już mnie ssie. Może kawę wypiję i się trochę uspokoi. Do tego gardło mnie boli bo spałam przy otwartym balkonie i tak się w nocy ochłodziło że [...]
Mhm..zaparcia mi sie zaczęły odkąd zacząłem przyjmować BCAA. Wieczorem przed snem zjadam 100 g chudego twarogu z oliwa z oliwek. Może w tym tkwi problem? Ale zanim zacząłem ten twarożek spożywać, jelsi dobrze pamietam, to zaparcia już sie pojawiały - od momentu przyjmowania BCAA. Błonnik zazywam regularnie - nic nie pomaga.
Odstaw i zobacz czy to aby napewno przez BCAA., jeśli tak to ogranizm powinien po czasie sie przywyczaic. ale dziwne ze po twarogu nie miales zaparc tam tez bcaa jest
[...] sobie, ze rozróżniam zatwardzenie od sraczki:) Wczoraj odpuściłem sobie wieczorem twaróg...i jest delikatna poprawa - wiec wychodzi na to, że to jednak twaróg a nie BCAA, ale jeszcze przez kilka dni muszę sie upewnić. Powiedzcie warto do BCAA dołożyć GLUTAMINĘ? Nie zależy mi budowie masy, jedynie na zatrzymaniu/zminimalizowaniu katabolizmu.
Zamówilem 3 puchy bcaa + tauryna gratis i powiedzialem ze jak koles chce to moze mi dolozyc glutamine 400g, ale tak zeby z wysylka wyszlo 200zł zgodzil sie wplacilem sianko i po 3 dniach dostalem pake
Taaa aeroby zawsze po treningu , ale nie sa to jakies godzinne , 15-25 minut . Jakies lepsze bcaa :P ? Mnie bardziej interesuje czy jest roznica : w masie / redukcji / antykatabolizmie ( zznaczaca ) Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-08-15 18:35:47
normalne kapsy dymatize takie jak aminy i bcaa no wiadomka lech 1:0 - 20sekund przed koncem bramka mecz ogladalem od 2 polowy bo wczesniej bolta i konkurs skoku wzwyz kobiet tyle nie skocze, ale nozycami 172cm tez dobrze mi poszlo hehe
może i wypił, ale już wiadomo, że nie pije. nawet jeżeli by wypił to żaden problem dla kurażu, jesteśmy tylko ludźmi :-) trening obowiązkowo. następnego dnia czyli dzisiaj jest dzień wolny, bo każdy jest niewyspany i regeneruje się na jutrzejszy piekielny trening:-) bardzo dobrze - rób swoje i nigdy nie patrz się na innych:-) dobrze się [...]
1.w ogole nie jadac w dnt 2.bcaa lepiej przed i w trakcie treningu Okej, ale jak połączyć BCAA i Gainera po treningu? Brać jednocześnie? Czy najpierw BCCA i potem gainer czy odwrotnie? Robić jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?
graty jak bym kupował za swoje wybrałbym bcaa no ale osobiście gdybym wygrał dobrze bym się zastanowił... może glutamina działa w większych dawkach... a sam bym na taki eksperyment kasy nie wydał btw chcesz glutę bo najdroższa i masz zamiar sprzedać?? nie ładnie
[...] BCAA i ew mono. A przede wszystkim w dietę.... Test, Shock i Storm kup monohydrat dodaj białko dopracuj diete i koniec olej hmb, bcaa-masz je w białku w stopniu pokrywajacym dzienne zapotrzebowanie ! animal test niby komus tam podniosl poziom testosteronu ale taki sam efekt możesz mieć gdy wstrzymasz sie z masturbacja/sexem przez tydzien
Wydaje się sensowne, ale lepiej dopytaj w dziale "Suplementacja". Po spalacze zgłoś się do Konia. Ja w tej chwili jadę na Scorchu i chyba jest dobry. Ja bym jednak na początku jechał "na sucho". Po co BCAA po przebudzeniu? Szkoda kasy - lepiej zamiast tego mieszanka białek. Po treningu też chyba bym stawiał na WPC. Zmieniony [...]
Panowie skoro juz tak sobie gadamy to moze zapytam co polecacie abym wzial sobie na sluzbe przygotowawcza pod to cale NSR ( na razie jedyna droga do woja oprocz szkoly ). Myslalem o bialku, jakichs tluszczach, bcaa i zma. Moim priorytetem nie jest utrzymanie kilogramow, ale nie chce tez potem byc chudy jak patyk po takim bieganiu, poligonach i [...]
Ja nie jestem specjalistą (daleko mi do niego) ale sam w pare miesięcy 2-3 zszedłem z 100 do 88 w pasie!! po 1 odstaw gainery i same węgle z supli - białeczko tylko po treningu siłowym 2 dużo bierzni polecam !! - niekoniecznie szybkie bieganie ja chodziłem po pochylonej bierzni i truchtałem po mnie pochylonej na zmiane (10 min chód, 10min trucht [...]
na dwa cykle jako fundament pod trening, w cyklu jeszcze jabłko i betka :) przed aero bcaa z hi teca rzygać mi się chce po nic ale ma działać nie smakować %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc i zaj**ał 2 pełne miarki wpc (czyli z 60g) i pełną miarkę bcaa (czyli 30g brawo idioto). Trochę mnie to wk***iło, bo ja nie mam nic rpzeciwko temu żeby żarł moje suple, ale kufa niech się nauczy jak się je. Żałuję, że nie miałem argi otwartej, to by się po 30g spompował jak jakaś k***a sprężarka i by sie nauczył, że tak sie nie robi. [...]
DT/Marta693
